Essa semana foi muito corrido, por isso deixei o blog um pouco abandonado, mas já estou de volta =D
Na quinta-feira fiz minha reavaliação física, para resumir o personal trainer da academia acadêmia ficou muito bravo. Eu fiquei muito tempo sem ir na academia então perdi toda a resistência que tinha conquistado ou seja todo o nosso trabalho foi por água a baixo, então é como se eu tivesse acabado de entrar na academia.
Fiquei um pouco triste, mas é bem feito também, quem mandou parar?
Ele me passou uns treinos bem leve, trabalhei bastante a perna, creio que seja onde tenho MENOS resistência.
Peguei pesado na aeróbica, fi step, cama elástica, barra, e abdominais. Sai morrendo de la, mas foi revigorante.
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Minha alimentação foi mais tranquila essa semana, comi pão integral, esses de forma que compramos no mercado mesmo, comprei da WICKBOLD, multigrãos , comprei requeijão light e danone da Activia, comprei muita salada e frango, toda vez que penso em dieta ou reeducação alimentar o bendito frango me vem a cabeça, então comprei bastante rsrs.
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É muito difícil me acostumar a comer de 3 em 3 horas, mas estou me dando bem, como não me da fome tenho que ficar de olho no relógio.
Aprendi a fazer um receitinha bem gostosa só com coisinhas leves, vou gravar um vídeo e deixar no canal, assim que postar dou um toque para vocês.
Eai como estão a reeducação alimentar de vocês?
#foconovestido
t precisando fazer dieta, mas a fome não deixa
ResponderExcluiré complicado mesmo kkkk
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